月別アーカイブ:2020年02月
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糖質制限中の便秘の原因と対策法
2020/2/19
パパ 糖質制限を始めてから便秘になっちゃった? どうしてだろう? この記事では、こんな疑問にお答えします。 実は、僕も糖質制限を始めてから便秘になりました。 結論から言うと、糖質制限を始めてから便秘に ...
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血糖値測定【オートミール|目玉焼き】
2020/2/12
今回の血糖値測定は、「オートミールと目玉焼き」です。 そもそもオートミールって何? って感じですよね。 僕も、糖尿病予備軍となり、食事に気をつけるようになるまで知りませんでした。 オートミールは、「オ ...
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血糖値測定【チーズフォンデュ|とろーり濃厚な5種のチーズフォンデュ】
2020/2/11
今回の血糖値測定は、「チーズフォンデュ」です。 具体的には、スーパーのヤオコーで売ってる、「とろーり濃厚な5種のチーズフォンデュ」です。 チーズフォンデュを食べて、血糖値がどの程度上昇するか測定します ...
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血糖値測定【低糖質食パン|糖質ひかえめブレッド】
2020/2/10
今回の血糖値測定は、「低糖質食パン」です。 具体的には、ヤマザキの「糖質ひかえめブレッド」です。 このパンを2枚食べて、血糖値がどの程度上昇するか測定します。 簡単に自己紹介すると、僕は、健康診断で、 ...