子育てパパに向けて情報発信

子育てパパ研修所

: 糖尿病闘病記

糖質制限中の便秘の原因と対策法

2020/2/19

パパ糖質制限を始めてから便秘になっちゃった？どうしてだろう？この記事では、こんな疑問にお答えします。実は、僕も糖質制限を始めてから便秘になりました。結論から言うと、糖質制限を始めてから便秘に ...

: 血糖値測定

血糖値測定【オートミール|目玉焼き】

2020/2/12

今回の血糖値測定は、「オートミールと目玉焼き」です。そもそもオートミールって何？って感じですよね。僕も、糖尿病予備軍となり、食事に気をつけるようになるまで知りませんでした。オートミールは、「オ ...

: 血糖値測定

血糖値測定【チーズフォンデュ|とろーり濃厚な5種のチーズフォンデュ】

2020/2/11

今回の血糖値測定は、「チーズフォンデュ」です。具体的には、スーパーのヤオコーで売ってる、「とろーり濃厚な5種のチーズフォンデュ」です。チーズフォンデュを食べて、血糖値がどの程度上昇するか測定します ...

: 血糖値測定

血糖値測定【低糖質食パン|糖質ひかえめブレッド】

2020/2/10

今回の血糖値測定は、「低糖質食パン」です。具体的には、ヤマザキの「糖質ひかえめブレッド」です。このパンを２枚食べて、血糖値がどの程度上昇するか測定します。簡単に自己紹介すると、僕は、健康診断で、 ...

: 血糖値測定

血糖値測定【ロールパン】

2020/1/30

今回の血糖値測定は、「ロールパン」です。低糖質パンではなく、パン屋さんで売っている普通のロールパンです。これまでの血糖値測定から、パンは白米や麺と比べて、血糖値が上がりずらい印象があります。簡単 ...

: 血糖値測定

血糖値測定【ショートケーキ】

2020/1/28

今回の血糖値測定は、「ショートケーキ」です。ついに、低糖質ではない普通のショートケーキに手を出します。デザート系は食べて無かったのですが、ビクビクしすぎも良くないと考え、血糖値を測定してみることに ...

: 血糖値測定

血糖値測定【ドミノピザ|ドミノデラックス】

2020/1/27

今回の血糖値測定は、「ピザ」です。具体的には、ドミノピザの「ドミノデラックスMサイズ」です。ピザは、直感的に糖質が高いと考えていたので、食事の選択肢に入っていなかったのですが…。近くのお店が、オ ...

: 血糖値測定

血糖値測定【みかん】

2020/1/26

今回の血糖値測定は、「みかん」です。果物は甘いので、糖質制限中は食べていいものか迷いますよね。なので、今回は、みかんを食べて血糖値を測ってみたいと思います。簡単に自己紹介すると、僕は、健康診断で ...

: 血糖値測定

血糖値測定【食べ放題朝食バイキング】

2020/1/23

前回は、ホテルのディナーバイキングを食べて血糖値を測定しましたが、今回はホテルの「朝食バイキング」での血糖値測定です。ディナーバイキングで血糖値を測定した結果、糖質（炭水化物）を極力控えれば、血糖値 ...

: 血糖値測定

血糖値測定【食べ放題ディナーバイキング】お腹いっぱい食べた結果を紹介

2020/1/21

この日は、箱根の温泉に家族旅行に来てました。なので、今回の血糖値測定は、ホテルの「ディナーバイキング」です。せっかくの旅行、美味しいものをたくさん食べたいですよね？なので、炭水化物を極力減らした ...

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