ズーカの記事

糖尿病闘病記

糖質制限中の便秘の原因と対策法

2020/2/19  

パパ 糖質制限を始めてから便秘になっちゃった? どうしてだろう? この記事では、こんな疑問にお答えします。 実は、僕も糖質制限を始めてから便秘になりました。 結論から言うと、糖質制限を始めてから便秘に ...

血糖値測定

血糖値測定【オートミール|目玉焼き】

2020/2/12  

今回の血糖値測定は、「オートミールと目玉焼き」です。 そもそもオートミールって何? って感じですよね。 僕も、糖尿病予備軍となり、食事に気をつけるようになるまで知りませんでした。 オートミールは、「オ ...

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血糖値測定【チーズフォンデュ|とろーり濃厚な5種のチーズフォンデュ】

2020/2/11  

今回の血糖値測定は、「チーズフォンデュ」です。 具体的には、スーパーのヤオコーで売ってる、「とろーり濃厚な5種のチーズフォンデュ」です。 チーズフォンデュを食べて、血糖値がどの程度上昇するか測定します ...

血糖値測定

血糖値測定【低糖質食パン|糖質ひかえめブレッド】

2020/2/10  

今回の血糖値測定は、「低糖質食パン」です。 具体的には、ヤマザキの「糖質ひかえめブレッド」です。 このパンを2枚食べて、血糖値がどの程度上昇するか測定します。 簡単に自己紹介すると、僕は、健康診断で、 ...

血糖値測定

血糖値測定【ロールパン】

2020/1/30  

今回の血糖値測定は、「ロールパン」です。 低糖質パンではなく、パン屋さんで売っている普通のロールパンです。 これまでの血糖値測定から、パンは白米や麺と比べて、血糖値が上がりずらい印象があります。 簡単 ...

血糖値測定

血糖値測定【ショートケーキ】

2020/1/28  

今回の血糖値測定は、「ショートケーキ」です。 ついに、低糖質ではない普通のショートケーキに手を出します。 デザート系は食べて無かったのですが、ビクビクしすぎも良くないと考え、血糖値を測定してみることに ...

血糖値測定

血糖値測定【ドミノピザ|ドミノデラックス】

2020/1/27  

今回の血糖値測定は、「ピザ」です。 具体的には、ドミノピザの「ドミノデラックスMサイズ」です。 ピザは、直感的に糖質が高いと考えていたので、食事の選択肢に入っていなかったのですが…。 近くのお店が、オ ...

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血糖値測定【みかん】

2020/1/26  

今回の血糖値測定は、「みかん」です。 果物は甘いので、糖質制限中は食べていいものか迷いますよね。 なので、今回は、みかんを食べて血糖値を測ってみたいと思います。 簡単に自己紹介すると、僕は、健康診断で ...

血糖値測定

血糖値測定【食べ放題朝食バイキング】

2020/1/23  

前回は、ホテルのディナーバイキングを食べて血糖値を測定しましたが、今回はホテルの「朝食バイキング」での血糖値測定です。 ディナーバイキングで血糖値を測定した結果、糖質(炭水化物)を極力控えれば、血糖値 ...

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血糖値測定【食べ放題ディナーバイキング】お腹いっぱい食べた結果を紹介

2020/1/21  

この日は、箱根の温泉に家族旅行に来てました。 なので、今回の血糖値測定は、ホテルの「ディナーバイキング」です。 せっかくの旅行、美味しいものをたくさん食べたいですよね? なので、炭水化物を極力減らした ...

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